La reflexoterapia es una antigua forma de medicina alternativa que utiliza los puntos de presión del cuerpo para aportar equilibrio, salud y alivio del dolor y las molestias. Se aplica presión en los pies, las manos y las orejas para estimular determinados reflejos, lo que puede ayudar a aliviar la tensión física y emocional, mejorar la circulación sanguínea y la conducción nerviosa, y ayudar a restablecer el equilibrio del cuerpo. Muchas personas descubren que la reflexología puede ayudarles con el estrés, la ansiedad, el insomnio y otros muchos trastornos físicos y mentales. Teniendo esto en cuenta, veamos más detenidamente cómo pueden ayudarte los puntos de presión y cómo puedes utilizar la reflexología para mejorar tu salud y bienestar generales.

Los beneficios de la reflexoterapia

La reflexología ofrece numerosos beneficios para la salud, como el aumento de la circulación y la mejora del flujo de impulsos nerviosos para equilibrar mejor las glándulas del cuerpo y promover una salud óptima. Además, la reflexología puede ayudar con los trastornos del sueño, la concentración y la memoria, así como a aliviar el dolor. Además, la reflexología puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la circulación y el control de la tensión arterial, reducir los niveles de colesterol y triglicéridos, y favorecer los procesos de desintoxicación del organismo.

Puntos de presión y cómo encontrarlos

La reflexología utiliza puntos de presión especiales en las manos, los pies y las orejas para estimular determinados reflejos. Los puntos de masaje en los pies deben empezar por los dedos de los pies, que puedes masajear con el pulgar o con los dedos índice y corazón, sólo asegúrate de presionar con firmeza pero no tanto que duela. También puedes utilizar los dedos para encontrar las depresiones de las sienes, y aplicar una presión firme con los dedos índice y corazón durante 15-30 segundos. Del mismo modo, aplica presión en la planta de los pies para facilitar la respiración, en el empeine para aliviar el estómago y en los lados exteriores de los pies para liberar cualquier tensión.

Para aliviar el estrés y el dolor de cuello, prueba con tres puntos: uno en el músculo del hombro, otro en el paladar, justo encima de los dientes, y otro entre el pulgar y el índice. Asegúrate de presionar firmemente durante 60 segundos y deberías sentir un ligero dolor. Para aliviar los dolores de cabeza, presiona tres puntos: uno en la parte superior de la frente, otro entre los ojos y otro en la parte posterior de la cabeza.

Otros beneficios de la reflexoterapia

La reflexología también ofrece muchos beneficios mentales y emocionales. Esta terapia puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la regulación emocional y aumentar la relajación. También tiene un efecto calmante sobre las glándulas suprarrenales hiperactivas que puede ayudar a regular las hormonas. Además, como la reflexología aplica presión sobre las terminaciones nerviosas del cuerpo, puede ayudar en afecciones asociadas al sistema nervioso, como la fibromialgia y la fatiga crónica.

En conclusión, la reflexología es una antigua forma de medicina alternativa que puede ayudar a mejorar la salud y el bienestar generales. Al presionar sobre puntos de presión específicos que se encuentran en las manos, los pies y las orejas, la reflexología ayuda a fomentar la relajación, reducir el estrés y la ansiedad y aliviar el dolor y las molestias. Así que, si quieres mejorar tu salud de forma natural, considera la posibilidad de probar la reflexología en nuestro centro de masajes en Fuengirola.